Lukas Kölbener

Breathwork - Somatic Experiencing

 

Mich fasziniert seit Jahren die Frage, wie das Leben für einige Menschen ein spannendes, erfülltes Abenteuer voller Freude und Liebe ist, während es für andere von Kampf, Traurigkeit, Depression und offenen Fragen geprägt ist. Dazwischen gibt es solche wie mich, welche immer wieder beide Seiten erleben.

Diese Frage hat mich mit Trauma-Therapie, Atmungsarbeit, Präsenz und Achtsamkeit in Berührung gebracht. Ich durfte lernen, dass wir unser Leben stärker verändern können als wir oft erahnen. 2016 habe ich mit den Ausbildungen Biodynamic Breath and Trauma Relase (BBTR, bzw. Breathwork) und Somatic Experiencing (SE, bzw. Trauma-Therapie) begonnen. Beide Techniken haben mich mit der Fähigkeit überrascht, Veränderung in unser Innenleben zu bringen und mehr Verbundenheit mit sich selbst und der Welt zu schaffen. Heute biete ich SE und BBTR als Einzelsessions an. Für alle die neugierig Veränderung und Tiefe suchen.

 

Ich freue mich auf die Begegnung mit dir:

Email: Lukas@koelbeners.ch

Mobile oder WhatsApp: +41 79 945 45 20
Ort: Winterthur und Zürich 

Breathwork 

Breathwork ist eine wundervolle, experimentelle Art mit dir selbst, deinen Emotionen und deinem Körper in Kontakt zu kommen. Es verbindet tiefe, verbundene Atmungstechnik mit Bewegung, Meditation, Berührung (Faszienarbeit) und gezielten thematischen Übungen. BBTR Breathwork wird in Einzel- oder Gruppensitzungen im Sitzen oder Liegen durchgeführt. Es kann thematisch, zum Beispiel bei Gefühlslosigkeit, Depression, Unruhe oder offenen Fragen genutzt werden. Es eignet sich aber auch sehr gut als Entdeckungsreise, für alle die mehr Verbundenheit mit sich selbst und dem Leben suchen. 

Mehr Informationen: www.biodynamicbreath.com 

Warum bin ich leidenschaftlich begeistert von Breathwork? 

Ich blinkte zweimal mit den Augen, nahm noch einen weiteren tiefen Atemzug und genoss die wundervolle Präsenz die sich in meinem Körper ausbreitete. Ich wusste noch nicht, wie mir gerade geschehen war, als ich 2016 meine erste Breathwork Session hatte. Breathwork Sessions sind intensive, emotionale und teils genussvolle Erfahrungen. Sie hinterlassen ein wundervolles Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst und der Welt.  Die Arbeit hat auch eine therapeutische Wirkung. Geschichten aus der Familie, Beziehungen und anderen prägenden Erlebnissen wurden bei mir Thema und ich durfte erleben, wie festgefahrene Muster, Ängste und Anspannungen weniger wurden. Diese Kombination aus einem tiefgehenden Körpererlebnis und therapeutischer Arbeit fasziniert mich. Durch den positiven Einfluss der Arbeit auf mein eigenes Leben freue ich mich sehr, diese Arbeit mit anderen zu teilen. 

I would like to recommend BBTR sessions with Lukas Kölbener. His presence during the session was acceptant, supportive, kind and pure. He really knows how to hold a loving space for healing.

Ewa S.

Mindfullness Coach - Warsaw Poland

Winterthur & Zürich

Einzelsitzung: 150 CHF / 90 Minuten
Gruppensitzung : 250 CHF / 120 Minuten
(max. 6 Personen)

Email: Lukas@koelbeners.ch
Mobile or WhatsApp: +41 79 945 45 20

Somatic Experiencing  

Somatic Experiencing (SE) ist eine körperorientierte Methode um die eigene Kapazität für schwierige und stressige Situationen zu stärken. SE wird für Alltagsprobleme, schwierige Herausforderungen sowie für Entwicklungs- oder Schocktraumas angewendet. SE wird im Gespräch und in Einzelsitzungen durchgeführt, wobei der Fokus auf die Reaktionen und Impulse des Körpers zum angesprochenen Thema gelegt wird. Peter Levine, Gründer von Somatic Experiencing, kombiniert wissenschaftliche Versiertheit mit überzeugendem therapeutischen Feingefühl.  Die Methode orientiert sich an der Selbstregulation des Nervensystems und bringt durch Achstamkeit und Wahrnehmung erstaunliche Veränderungen hervor, um dem Leben leichter, freudiger und kraftvoller begegnen zu können.

Ich bin aktuell noch in der Ausbildung für SE, weshalb ich die ersten drei Sitzung pro Person gratis anbiete. Melde dich einfach per Email oder Telefon (siehe rechts).

Mehr von Peter Levine über Somatic Experiencing: https://vimeo.com/6077859

«Ein Trauma unterdrückt die Entfaltung des Lebens. Es unterbricht die Verbindung zu uns selbst, zu anderen Menschen, zur Natur und zu unserer geistigen Quelle.» — Peter Levine

Each session with Lukas has been an exciting, touching, deep developmental process ending with an insight, relaxation and growth. His respectful and loving presence allows trust and honesty, his patience and perceptivity helps me increase my body awareness. I feel guided step by step in a safe, grounded and effective way. I highly value his knowledge and intuition and it’s a pleasure to recommend him as a therapist.

Marta G.

Therapeutin - Warschau Poland

Winterthur & Zürich

Einzelsitzung: 100 CHF / 60 Minuten

Email: Lukas@koelbeners.ch
Mobile or WhatsApp: +41 79 945 45 20

Erfahrungsbericht Edgar

I had been looking into receiving a breath session for some years when my partner mentioned to me that she had a friend who was a “VERY good BBTR practitioner who I trust greatly”. Trusting my partner’s opinion which came from her own experience of receiving a session from her friend, I accepted the suggestion to receive a breath session from her friend as well. This friend of hers was Lukas.

Now, I feel it is important to mention that my partner is a great bodywork therapist herself, so I have to admit, this high regard opinion coming from her, consciously or unconsciously brought my expectations forth at a quite high level.

Anyhow, as soon as I met Lukas in person for the first time I trusted him immediately. And, by the way, I am not a person that easily trusts people I do not know unless they really have something in their hearts that speaks to me at a deep level…that was just the case with Lukas. He is a man with a great heart and spirit which has been gifted with a very keen intuition and sense of others needs, a very strong presence and a kind, wise touch during his BBTR work. It was my first time receiving a BBTR session and I could have not been in better hands (this was all I thought while receiving the session).

I felt so well and impressed with the session and the results that it had inspired me to engage in the BBTR trainings myself. There I had the pleasure to meet Lukas again as he was facilitating for new people in the training. And, again, this great and inspiring man has supported my process and inner growth immensely.

With my heart full of gratitude and love…Thank You Lukas for your great support, your love and for wisely holding space for me during difficult times. I am honored and blessed to have met you!

Edgar F – Mechanical Engineer from Norway